Matt Winkelmeyer | Image filaire | L’image de Getty
Jongler avec plusieurs rôles nécessite que la star de « Queer Eye », Tan France, ait une pratique cohérente pour prendre soin de soi : une bonne routine matinale.
Né Tanveer Safdar, Tan France est une personnalité de la télévision, un créateur de mode et un père relativement récent d’un petit garçon.
Se souvenant de ses responsabilités, elle a souligné l’importance de commencer chaque journée du bon pied, lors d’un panel qu’elle a animé lors de l’événement de lancement de Haleon, une entreprise de soins de santé grand public.
Si vous cherchez une nouvelle façon de commencer votre journée sur une note positive, vous voudrez peut-être envisager cette pratique que Tan France fait pendant seulement deux minutes par jour.
« Dès que je sors du lit, je me brosse les dents », a déclaré France lors de l’événement, « Ces deux minutes, je me rappelle les choses que j’aime chez moi. »
Mais elle ne se contente pas de se tenir dans le miroir en admirant son apparence physique, elle vise en fait à se concentrer sur tout sauf.
Elle met en évidence les traits qu’elle aime chez elle et qui sont basés uniquement sur sa personnalité, notamment :
- Attributs qui ont fait de lui une personne forte
- Les qualités qu’il possédait qui ont accru son succès
- Caractéristiques qui font de lui un excellent parent
« Ce sont les choses qui me portent tout au long de la journée, donc peu importe », ajoute-t-elle, « si vous avez un objectif et que vous ne l’avez pas atteint, cela ne signifie pas que vous êtes une personne inférieure pour cela. »
« Avoir seulement deux minutes chaque jour pour me rappeler pourquoi vous en valez la peine a en fait changé ma vie. »
Elle attribue sa routine matinale à sa confiance irréprochable et partage de manière transparente le fait que cela semble gênant au début : « Essayez-le pendant une semaine. Cela n’aura pas l’air indulgent, mais cela pourrait totalement changer votre mentalité. »
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