Une récente étude canadienne dans les pays où les taux de dépendance au smartphone sont les plus élevés a révélé que la Chine, l’Arabie saoudite et la Malaisie sont en tête de liste, tandis que l’Allemagne et la France suivent la liste.Les experts définissent la dépendance au smartphone comme une utilisation excessive et la peur d’une indisponibilité ou d’une utilisation avec facultés affaiblies. . Les statistiques montrent que plus de 3,8 milliards utilisent des smartphones dans le monde. L’Arabie saoudite est classée deuxième au monde après la Chine et première dans le monde arabe en termes de taux d’utilisation.L’Autorité générale des statistiques royales montre qu’en 2018, le pourcentage d’utilisateurs de smartphones a atteint 73,28 de la population totale du Royaume, tandis que le taux de dépendance au smartphone chez les Les étudiants universitaires saoudiens représentaient environ 48 %. Alors que la deuxième étude montrait le chiffre de 38,4%.

Une autre étude a révélé les longues heures que les jeunes passent sur Internet via les smartphones ; Surtout la nuit, ce qui affecte le sommeil et le repos sains. Une étude saoudienne a également démontré l’impact négatif de la dépendance au smartphone sur la qualité de vie des étudiants.

Colère et dépression lorsqu’elles sont interrompues

Professeur agrégé de psychologie clinique, Dr. Ahmed Amr Abdullah, a expliqué à Okaz qu’il existe deux types de motifs sociaux derrière l’utilisation des smartphones et des sites de réseaux sociaux en particulier. Bon pour le renforcement social ou la compensation. Si l’utilisation est motivée par le renforcement social, il n’y a pas de mal. Dans ce cas, l’utilisation est utilisée comme une opportunité supplémentaire d’interagir avec d’autres personnes. Si la consommation est motivée par une compensation sociale, alors la consommation augmentera l’anxiété sociale et certaines manifestations de la dépression. Étant donné que la communication avec les amis et la famille est pratiquement moins satisfaisante émotionnellement que la vraie communication, il n’est pas surprenant que les personnes qui passent plus de temps sur les réseaux sociaux se sentent isolées.

Amr souligne qu’il existe une ligne fine entre l’utilisation saine ou compulsive du téléphone portable, car une dépendance excessive peut entraîner une dépendance au téléphone portable et à l’utilisation de la plate-forme, et entre les signes et les symptômes de dépendance, le mensonge sur l’utilisation du smartphone. isolement, négligence ou difficulté à accomplir des tâches au travail, à l’école ou à la maison Passe plus de temps au téléphone et se lève la nuit pour suivre le téléphone et ses applications, et se met en colère lorsque des interruptions d’utilisation se produisent.

Selfie accro et obtenir des likes

Dr. Amr a souligné que les smartphones et les applications qu’ils contiennent peuvent jouer des rôles alternatifs pour le jeu, le divertissement, l’activité et la communication. Cela peut interférer avec le temps que les gens consacrent à des activités qui les font se sentir bien, comme les sports et les loisirs, et même les études et le travail. Au lieu que l’individu vaque à ses activités quotidiennes avec sa famille et ses amis, il le fait seul sur les sites de réseaux sociaux et les applications téléphoniques, nous ne blâmons donc pas l’enfant ou l’adolescent lorsque nous le trouvons enfermé dans sa chambre, et cela est l’un d’eux. la plus grande différence dans la vie de la génération d’aujourd’hui par rapport aux générations précédentes, car ils passent moins de temps de façon réaliste, ils communiquent beaucoup avec leurs pairs.

Amr a déclaré qu’une étude a montré que les adolescents sont plus sujets à la dépendance au téléphone et aux plateformes, qui culmine pendant l’adolescence et diminue progressivement par la suite. Il existe également de nombreux traits et variables psychologiques associés à la dépendance au smartphone, tels que l’estime de soi négative, l’anxiété et la dépression. La pression des pairs rend également difficile de rester à l’écart d’un smartphone, même si le téléphone et ses applications ont un impact négatif. Ces personnes peuvent entrer dans un état de concurrence pour les publications et les publications les plus appréciées, mais aller au-delà de la dépendance à l’image de soi.Bien sûr, cette préoccupation anormale affecte l’humeur, la rendant plus volatile, de sorte que les individus deviennent plus heureux et plus reconnaissants que publier ou envoyer des messages via le site des communications, et il ne se passe pas beaucoup de temps sans que son humeur ne s’aggrave avec un autre message et un autre message.

Quel est le traitement?

Il est temps de prendre des mesures pour changer la façon dont vous interagissez avec votre téléphone afin d’aider à réduire l’impact négatif sur votre vie, déclare le professeur agrégé de psychologie clinique, le Dr. Ahmed Amr. Premièrement, les utilisateurs compulsifs de smartphones peuvent essayer d’éviter des problèmes difficiles à résoudre dans leur vie et trouver ces appareils comme une compensation négative, donc la solution au problème principal pourrait être de commencer à réduire votre dépendance à ces appareils, puis à réduire votre besoin. envoyer de manière compulsive des SMS, des tweets et des publications.

Smartphone addict conseille : Supprimez les applications qui prennent trop de temps. Mettez des obstacles autour de l’utilisation de votre téléphone qui vous obligent à réfléchir un peu avant de déverrouiller le téléphone. De plus, la gestion du temps et des priorités est l’un des moyens efficaces pour essayer de contrôler le comportement addictif des sites de réseaux sociaux et des jeux électroniques, en identifiant ce qui est important et urgent et en le faisant en premier, c’est-à-dire en faisant d’abord les engagements de la vie quotidienne, et il y a pas d’objection ensuite à utiliser des jeux et des sites de réseaux sociaux, et cela peut être un moyen de rationaliser l’utilisation, car le temps laissé aux individus est finalement réduit. Une autre chose résultera d’un engagement dans les tâches de la vie pour réduire les dommages, et ce sera l’occasion pour l’individu d’être présent parmi sa famille, ses enfants et ses amis dans des activités partagées à l’intérieur et à l’extérieur de la maison.