Semaine de sensibilisation à la santé mentale : Est-ce que jouer cette chanson avec RIOPY peut soulager l’anxiété ?

Il a appris à jouer par lui-même et, bien qu’il ait continué à étudier la musique formellement, a été aidé par ceux qui appréciaient ses capacités (y compris Chris Martin, qui lui a offert son propre piano), sa première association avec l’instrument était instinctive et improvisée. Il avait perdu toute musique à écouter et avait donc appris à composer sa propre musique et à trouver la paix dans l’état d’esprit dans lequel il était entré à ce moment-là. Des décennies plus tard, maintenant un compositeur au succès fou dont les albums passent des mois dans le Billboard Classical Top 10 et qui a amassé plus de 300 millions de flux, il médite toujours à travers la musique.

Il a développé Méditation 111adapté de son propre travail, Essence légère, à la demande de la Mental Health Foundation, pour aider les autres à gérer leur anxiété de la même manière. Cela devrait être très facile. « Pour qu’autant de personnes que possible jouent le morceau de musique, nous devons revenir au cœur de ce qu’est la musique », a-t-il déclaré.

« Si vous le faites tous les jours, vous vous améliorez. C’est pareil quand vous méditez, et c’est pareil avec la santé mentale. Chaque jour, vous vous améliorez. D’autres peuvent aider, mais c’est tout Toi qui a besoin de le faire.

Il a raison. Et il a raison Méditation 111 – il est très facile à apprendre. Une fois que j’ai mis mon esprit dans ces deux notes, j’ai vraiment Auparavant capable de me perdre dans l’improvisation. Certes, une improvisation rigide à un doigt, mais une toute petite mélodie tout de même. L’expérience est, comme prévu, consciente, apaisante et revigorante. Que vous le preniez comme point de départ pour apprendre plus de piano ou que vous l’utilisiez simplement comme une pratique quotidienne pour aider à concentrer votre esprit, c’est à vous de décider. J’ai décidé d’essayer Smashing Pumpkins. Mellon Collie et chagrin infini (parce que je ne suis rien sinon un cliché très douloureux des années 90). Je l’ai eu plus ou moins dans les 30 premières secondes.

Méditation 111 est un bel endroit pour commencer, et c’est un voyage, comme RIOPY lui-même l’a découvert, qui peut vous emmener n’importe où. « La main gauche est la base de la maison », explique RIOPY. « Et puis vous faites bien le design d’intérieur. » Alors? « Et puis, vous pouvez improviser. Vous pouvez passer votre chemin. Tu peux faire ce que tu veux. »

Ce Méditation 111 Des vidéos musicales, avec des téléchargements de partitions gratuites et des didacticiels vidéo pour guider ceux qui veulent apprendre à l’oreille, sont disponibles sur riopymusic.com.

En savoir plus sur la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, y compris plus de conseils pour gérer l’anxiété, Ici.

Rochelle Samuel

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