Course décevante ? Recadrage. – Le New York Times

Appelez ça un excellent recadrage.

Après une grande course, les athlètes professionnels et amateurs sont souvent confrontés au même défi : comment réagir lorsqu’une course ne se déroule pas selon le plan A, B ou C.

C’était quelque chose que Ryan Hall savait très bien. Deux fois olympien et le seul Américain à avoir couru un marathon en moins de 2 heures 5 minutes, Hall a dû renforcer ses muscles mentaux en tant qu’athlète et maintenant en tant qu’entraîneur de coureurs, dont sa femme, Sara Hall, la deuxième marathonienne la plus rapide. coureur dans l’histoire américaine.

« J’ai vécu ce processus pendant toute ma carrière, et c’est un processus que je continue à développer en tant qu’entraîneur », a déclaré Ryan Hall par téléphone la semaine dernière. « Lorsque vous avez une mauvaise course, vous ne voulez pas en parler avec vos collègues ou vos collègues. Mais j’ai appris qu’en fait chacune de ces conversations est une opportunité de recadrer ce récit dans mon esprit et avec les autres. »

Cela peut prendre un certain temps. Hall a souligné qu’une 10e place au marathon aux Jeux olympiques de Pékin en 2008 était l’une des déceptions les plus difficiles de sa carrière. Il est entré dans la course en tant que candidat au podium et était vraiment triste de finir. Il peut voir l’expérience de manière positive maintenant, a-t-il dit, mais il a fallu trois ans après la course pour y arriver. « C’est une compétence acquise », a-t-il déclaré.

Pour certains, parler de courses décevantes avec d’autres peut être une expérience en soi, explique Justin Ross, psychologue clinicien. Il l’appelle tristesse injuste. « Nous utilisons le terme lorsque quelque chose manque peut ne pas être largement compris, et nous le voyons souvent avec des coureurs amateurs », explique Ross. « Le marathon est tellement important pour nous que quand c’est fini, le grand public, notre famille et nos amis, ils ne le comprennent pas. Pourquoi est-ce si difficile? »

Après le marathon de Chicago et le marathon de Boston de cette année, tous deux courus par temps chaud, ralentissant les athlètes, de nombreux coureurs sont impatients de repenser leur façon de penser à leurs courses.

Sara Hall était parmi eux. Après avoir échoué à se qualifier pour les Jeux olympiques de Tokyo lors des essais du marathon américain de l’année dernière, il s’est recentré sur un autre grand objectif : établir un record américain. Il a couru le marathon de Londres – un événement spécial d’élite organisé l’année dernière le 4 octobre au lieu de la date habituelle d’avril – avec un record personnel de 2:22:01, se classant deuxième. Le 20 décembre, elle a couru au Project Marathon à Chandler, en Arizona (elle a couru sans escale), terminant à 2 h 20 min 32 s, le deuxième marathon le plus rapide couru par une Américaine.

Elle n’est qu’à une minute du record américain – 2:19:36, établi au Marathon de Londres par Deena Kastor en 2004. Elle vise le Marathon de Chicago 2021 avec ce record en tête.

« Il est difficile de ne pas imaginer que cela se passe d’une certaine manière », a-t-il déclaré, quelques jours après avoir terminé troisième place à Chicago avec un temps de 2:27:19. « J’imaginais un jour de beau temps, que je chasserais pour gagner, pour établir un record américain. »

Contrairement aux athlètes professionnels de nombreux sports qui ont la possibilité de rattraper des performances décevantes presque chaque semaine, de nombreux coureurs participent à moins d’une demi-douzaine de courses par an. Aux Jeux olympiques de Tokyo, certains athlètes ont pleuré ouvertement lorsqu’ils ont été déçus des résultats de la course. D’autres peuvent rapidement recadrer leur récit la prochaine fois qu’ils publient sur les réseaux sociaux.

« Le mot déçu n’est pas assez fort » Scott Fauble a écrit sur Instagram après avoir terminé 16e au marathon de Boston lundi. « Je ne pense pas avoir besoin de divulguer ce fait, donc je vais signer avec quelques points positifs. La foule était incroyable – vous m’avez ramené à la maison pour les 10 derniers milles. Mon corps se sent généralement entier. Il y aura plus de courses à l’avenir – plus de chances d’être à la hauteur de mes attentes. »

« Cette course n’était certainement pas tout ce que nous espérions, » Reed Fischer a publié après avoir terminé neuvième au marathon de Chicago, « mais c’est un énorme pas dans la bonne direction et la preuve (pour moi, du moins), que j’appartiens à ce stade et à cet événement. »

Dans ce processus, dit Ross, les professionnels et les amateurs peuvent normaliser deux choses à la fois : la tristesse et la gratitude.

« Je pense qu’il y a un changement très important que nous devons faire entre les objectifs de résultats et les normes de performance », a déclaré Ross. L’objectif de résultat est généralement un objectif de temps ou de lieu. Les objectifs de performance peuvent être davantage une question de mentalité.

« Quand ce n’était pas votre journée, nous étions perdus et bouleversés parce que nous pouvions reconnaître que l’objectif de résultat était hors de portée. C’est à ce moment-là qu’il est essentiel de respecter les normes de performance. Il s’agit moins du résultat. C’est ainsi que vous apparaissez. ”

C’est un concept que Sara Hall a pris à cœur dans les jours qui ont suivi le marathon de Chicago. Il aime être au centre du processus, à la recherche de petites victoires et en identifiant le prochain objectif.

« Là-bas, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour rester positif, et je reste positif tout le temps », a-t-il déclaré. « C’est une victoire en soi. Je me suis dit que j’étais toujours dedans. Je me concentre sur la qualité de ma foulée et sur ma gratitude d’être dans la course. »

Il ne serait pas surprenant de le voir réapparaître.

Fernand Lefèvre

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